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niceday软件功能

1、我们NiceDay针对冥想入门、夜晚失眠、提高专注力、情绪调整、养成自律设有专门的系列课程。

2、将更加有效的帮助你快速学习冥想，改善睡眠、提高专注力、舒缓焦虑情绪、提升自我幸福感。

3、花上5-10分钟听一听里面的内容，或许你将可以再次安然入睡、情绪舒缓、压力骤减。

niceday软件特色

1、今日计划――Have a Niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

2、冥想专区――系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。

3、睡眠模式――清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。

4、探索玩法――呼与吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。

niceday软件内容

1、规律作息冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

2、告别失眠专业睡眠冥想练习让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

3、专注提升跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

niceday软件评测

1、通过多元化的白噪音，专业的冥想音乐，正念冥想引导训练、478呼吸训练法等等，专注解决失眠多梦，心里焦虑、专注力底下、职场压力失衡、考前焦虑、负面情绪。

2、我们特设有SOS板块，特别对当你从梦中惊醒、感到身心疲惫、压力巨大、失落迷茫时，花上5-10分钟听一听里面的内容，或许你将可以再次安然入睡、情绪舒缓、压力骤减。

3、帮助人群缓解精神压力，提升专注力，找到适合自己的生活方式，工作闲暇之余，远离Eom情绪，随时随地，贴近自然，拥抱自身，减低内耗，缓解焦虑，与自己和解。